Świąteczne pierniczki – przepis

Święta coraz bliżej, czas upiec pachnące pierniczki. Ciastka te uwielbiają jeść, ale też i piec nasze pociechy. Pozwólmy im zaangażować się w przygotowania świąteczne. Wałkowanie ciasta, wykrawanie ciastek, potem ich lukrowanie sprawi im wiele radości. Pierniczki – przepis Składniki: 1 szklanka naturalnego […]

czytaj dalej

Szarlotka – ciasto z jabłkami i cynamonem

Ciasto idealne na jesienne popołudnie? Szarlotka. Szybka i smaczna. Któż nie skusi się na kawałek tak pysznego, pachnącego cynamonem ciasta.   Na co dzień nie piekę ciast, ale czasami skuszę się na coś „słodkiego”. Lepiej zjeść kawałek szarlotki niż jakiś słodkiego batonika […]

czytaj dalej

Ciasto czekoladowo-kawowe

Masz ochotę na małe „co nieco”? Zastanawiasz jakie ciasto upiec na imprezę? Ciasto czekoladowo-kawowe zachwyci niejednego smakosza. Ciasta pieczemy przeważnie na jakieś uroczystości. Nie jemy ich codziennie, bo zazwyczaj są kaloryczne. Zastanawiałam się jakie ciasto upiec, żeby smakowało i zarazem nie obfitowało […]

czytaj dalej

Smoothie z masłem orzechowym

Smoothie to dobry pomysł na szybkie drugie śniadanie. Koktajl można z powodzeniem zabrać do pracy, wystarczy tylko mieć odpowiedni pojemnik.Sprawdź przepisy na pyszne smoothie! Proste i szybkie wykonaniu danie – wystarczy tylko zblendować składniki. A produkty mogą być różne … Owoce, warzywa, […]

czytaj dalej

Lody bananowo-ananasowe – przepis

Czas na … lody. Wszyscy je lubimy, zwłaszcza dzieci. Zamiast gotowych lodów ze sklepu przygotuj w domu domowe, naturalne, bez konserwantów desery owocowe. Dlaczego warto jeść lody? Po pierwsze dostarczają organizmowi wielu cennych składników odżywczych, m.in. białko, witaminy, minerały i błonnik. Ponadto […]

czytaj dalej

Gorąca czekolada – rozgrzewający i poprawiający nastrój napój!

Zmarzliście? A może mieliście kiepski dzień i humor nie dopisuje? Gorąca czekolada rozgrzeje ciało, ale też i zmysły 🙂 Spróbuj! Czekolada jest zdrowa? Oczywiście, że tak! Jednak nie każda. Mówimy tu o tej z dużą zawartością kakao, którą możemy spożywać na co […]

czytaj dalej

„Zioła w domu i ogrodzie” Michał Mazik [RECENZJA]

Nowy poradnik o ziołach, pt.: „Zioła w domu i ogrodzie” Michała Mazika już w sprzedaży! Książka jest drugą pozycją (po „Ogród z pasją”) z cyklu „Zielone hobby”, która ukazała się nakładem Agencji Wydawniczej „Egros”. Znajdziemy tu opisy ponad 80 roślin leczniczych. „Przyroda […]

czytaj dalej

Batony marchewkowe… Tak!

Batony marchewkowe to doskonała propozycja a drugie śniadanie czy podwieczorek 🙂 Są zdrowe, pożywne i fit! Doskonale sprawdzą się jako posiłek okołotreningowy. Maja niski indeks glikemiczny! Same plusy:) Spróbujcie 🙂 Owoce i warzywa na pierwszym miejscu 🙂 Jabłka dostarczają niewiele kalorii, a […]

czytaj dalej