Ciasto marchewkowe – przepis

Ciasto marchewkowe to smaczny i lekki deser. Marchewka to popularne warzywo, wykorzystywane do różnych potraw, może też być jednym ze składników ciast. Ciasto marchewkowe to idealny dodatek do porannej kawy, jak również podwieczorek czy drugie śniadanie. Ciasto marchewkowe – przepis Placek marchewkowy […]

czytaj dalej

Carpaccio z buraków i fety

Carpaccio z buraków i fety to dokonała sałatka na imprezę, uroczystość rodziną czy też lunch do pracy. Szybka, smaczna i kolorowa zachwyci niejednego smakosza. Carpaccio z buraków – burak czerwony to główny składnik sałatki. Warzywo jest doskonałym źródłem wielu witamin, jak również […]

czytaj dalej

Sałatka z topinamburem i jabłkiem

Sałatka z topinamburem, jabłkiem i orzechami to smaczny i zdrowy posiłek. Sałatki przyrządza się je na śniadanie, lunch, obiad, kolację czy też na imprezę. Powinny składać się z różnych warzyw, by dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Doskonałym warzywem do sałatek i nie […]

czytaj dalej

Ciastka owsiane z żurawiną – szybka i smaczna przekąska

Szybkie w wykonaniu ciasta owsiane w żurawiną to dobry pomysł na przekąskę. Wystarczy kilka składników, by upiec pyszne, pachnące, a na dodatek niskokaloryczne ciastka owsiane. Taki przysmak sprawdzi się też na uroczystościach, czy też imprezach urodzinowych dzieci. Szybkie ciastka z żurawiną – […]

czytaj dalej

Surówka z kalarepy, pora, jabłka i marchewki

Surówka to doskonały dodatek do obiadu, ale też mogą stanowić warzywną przekąskę. Surowe warzywa zawierają witaminy i minerały niezbędne do prawidłowej pracy naszego organizmu. Jedzmy je więc codziennie. Kalarepa, marchew, jabłko i por, czyli zdrowa surówka Kalarepa to niskokaloryczne warzywo – 100 […]

czytaj dalej

Sałatka z awokado, jajkiem i tuńczykiem

Sałatka z awokado, tuńczykiem i jakiem to dobry pomysł na lekki posiłek w czasie dnia. Warzywa, jajko i tuńczyk i awokado dostarczą energii, ale też witamin i minerałów. Dietetyczna sałatka z tuńczykiem sprawdzi się także na różnych przyjęciach i imprezach – również […]

czytaj dalej

Pasztet z cukinii i kaszy jaglanej

Dzisiaj podaję Wam przepis na mój ulubiony pasztet z cukinii i kaszy jaglanej. Jest to lekkie, a zarazem sycące danie. Ja uwielbiam go jeść z pomidorkami koktajlowymi 🙂 To doskonały pomysł na lunch, ale też smaczną kolację. Pasztet z cukinii i kaszy […]

czytaj dalej

Musli, kasze, płatki… Co wybierasz na śniadanie?

Większość z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia od miski pysznych płatków, musli czy kaszy (np. kasztanowa). Nie zawsze jednak znajdziemy produkt, który w pełni spełni nasze oczekiwania. Poza tym niektórzy stosują różne diety… szukamy więc produktów bez cukru, glutenu, bez laktozy, […]

czytaj dalej

Truskawkowy zawrót głowy – smoothie i puddingi

Truskawka to pyszny owoc o właściwościach prozdrowotnych. W gorące dni warto przyrządzić z nich koktajle, puddingi czy musy. Sezon na truskawki trwa, korzystajmy więc z z tych smacznych darów natury. Truskawki… Truskawka zawiera witaminę C (szklanka owoców pokrywa 150% dziennego zapotrzebowania na […]

czytaj dalej

Masło orzechowe (Elfrodo)

Masło orzechowe to doskonały produkt do koktajli i nie tylko… Zawiera witaminy, minerały i inne składniki korzystnie wpływające na zdrowie. Jakie masło orzechowe wybrać? Masło orzechowe powinno się składać przynajmniej w 90% orzechów i nie powinno mieć innych dodatków. Produktem wartym polecenia […]

czytaj dalej

Sałatka z jajkiem i kiełkami

Szukasz przepisu na pyszną, zdrową i fit sałatkę? Na dodatek lubisz jeść jajka nie tylko od święta, a nie wiesz, ile możesz ich zjeść? Przeczytaj i przygotuj sałatkę z jajkiem i kiełkami 🙂 Ile jajek można zjeść w ciągu tygodnia? O tym, […]

czytaj dalej

Batony marchewkowe… Tak!

Batony marchewkowe to doskonała propozycja a drugie śniadanie czy podwieczorek 🙂 Są zdrowe, pożywne i fit! Doskonale sprawdzą się jako posiłek okołotreningowy. Maja niski indeks glikemiczny! Same plusy:) Spróbujcie 🙂 Owoce i warzywa na pierwszym miejscu 🙂 Jabłka dostarczają niewiele kalorii, a […]

czytaj dalej