Tag: awokado

Pasta do kanapek niejedno ma imię… Awokado, fasola, jaja, papryka…

Brak komentarzy
| atrykuły, przepisy

Pasta do kanapek nie wymaga wielkiej sztuki kulinarnej, stanowi alternatywę dla wędlin, pasztetów i innych gotowych produktów, które spożywamy z pieczywem. Wystarczy tylko połączyć składniki, przyprawić i mamy pyszną zdrową pastę do smarowania. Jak przygotować dobrą pastę do kanapek? Nic prostszego. Wystarczy tylko podane w przepisie składniki np. ugotować, upiec, udusić lub wykorzystać surowe. Następnie […]

Read More »

Sałatka ze szparagami, awokado i jajkiem

Brak komentarzy
| przepisy

Sezon na szparagi w pełni, czas więc na pyszne sałatki 🙂 Warzywa te są niskokaloryczne – 100 g tego warzywa dostarcza jedynie 20 kcal, dlatego zalecane są osobom na dietach odchudzających. Szparagi… Już w starożytności szparagi cenione były za właściwości prozdrowotne. Uznawano je też za afrodyzjaki. Mają niski indeks glikemiczny. Ponadto są bogatym źródłem kwasu […]

Read More »

Sałatka z jajkiem i kiełkami

Brak komentarzy
| atrykuły, przepisy

Szukasz przepisu na pyszną, zdrową i fit sałatkę? Na dodatek lubisz jeść jajka nie tylko od święta, a nie wiesz, ile możesz ich zjeść? Przeczytaj i przygotuj sałatkę z jajkiem i kiełkami 🙂 Ile jajek można zjeść w ciągu tygodnia? O tym, że jajka są zdrowe, nie muszę chyba nikogo przekonywać. Ile ich spożywać? WHO […]

Read More »

Jajka zapiekane w awokado

Brak komentarzy
| przepisy

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Najlepiej jak przyrządzony jest na ciepło. Doskonałym pomysłem jest jajko zapiekane w awokado z zieloną sałatką. Przepis: awokado,    2 jajka, plasterek szynki, szczypiorek, sól, pieprz, Awokado umyj, przekrój na pół i wyjmij pestkę. Łyżeczką poszerz otwór po pestce. Awokado skrop sokiem z cytryny i posól. Wbij jajko. Posyp […]

Read More »

Strefa Zdrowego Żywienia 2022. Powered by WordPress