
Papryka faszerowana soczewicą i kaszą jaglaną
Papryka faszerowana kaszą i warzywami to smaczny i zdrowy posiłek. Z powodzeniem można ją spożyć na kolację, ale też i lekki obiad. Danie dostarczy wielu cennych składników odżywczych.
Papryka faszerowana soczewicą i kaszą jaglaną – przepis
ok. 430 kcal, B: 17g, T:14g, błonnik:16g
Składniki:
- 5 pieczarek
- 3 łyżki kaszy jaglanej
- 3 łyżki soczewicy czerwonej lub zielonej
- cebula
- natka pietruszki
- łyżka masła klarowanego lub oleju kokosowego
- ziele angielskie, liść laurowy, bazylia, kurkuma
- mozzarella 20g
Sposób wykonania
- 1. Na patelni podsmaż na oleju cebulę z pieczarkami, potem dodaj obranego ze skórki pomidora, podduś.
- 2. Dodaj ugotowaną soczewicę i kasze jaglaną
- 3. Dopraw do smaku
- 4. Napełnij paprykę farszem i zapiecz w piekarniku (w naczyniu żaroodpornym), w temperaturze 180 stopni przez około 10 -15 minut. Pod koniec dodaj ser i zapiecz.
Smacznego 🙂
<div class="ceneo-searchbox ceneo-searchbox-style-standard">
<form action="" method="get" name="form-head-search" id="ceneoap-form-head-search" onsubmit="(function(form){var t = document.getElementById('ceneoap-search-query'); form.setAttribute('action', 'https://www.ceneo.pl//Zdrowa_zywnosc;szukaj-' + t.value.replace(' ', '+') + '#pid=17272&crid=313798'); form.target='_blank'; })(this);">
<div class="search-left">
</div>
<div class="search-right">
<button type="submit" title="Szukaj na Ceneo.pl">Szukaj »</button>
</div>
<div class="search-mid">
<input type="text" name="" id="ceneoap-search-query" />
</div>
</form>
</div>
<script type="text/javascript" charset="utf-8">
var script = document.createElement("link");
script.setAttribute("type", "text/css");
script.setAttribute("href", "https://app.ceneostatic.pl/common/style_ap/searchbox/style.css");
script.setAttribute("charset", "utf-8");
script.setAttribute("rel", "stylesheet");
var head = document.getElementsByTagName("head")[0];
head.appendChild(script);
</script>