Gorąca czekolada – rozgrzewający i poprawiający nastrój napój!

Zmarzliście? A może mieliście kiepski dzień i humor nie dopisuje? Gorąca czekolada rozgrzeje ciało, ale też i zmysły 🙂 Spróbuj!

Czekolada jest zdrowa?

Oczywiście, że tak! Jednak nie każda. Mówimy tu o tej z dużą zawartością kakao, którą możemy spożywać na co dzień, ale w umiarkowanych ilościach 🙂

Czekolada, zwłaszcza ta najciemniejsza,jest źródłem przeciwutleniaczy, które zwalczając wolne rodniki, mogą uchronić przed wieloma chorobami. Zmniejszają ryzyko zachorowania na raka oraz zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się organizmu. Dzięki flawonoidom gorąca czekolada zwiększa przepływ krwi i dotlenia mózg, wspierając jego pracę. Poprawia nastrój dzięki zawartości serotoniny zwanej „hormonem szczęścia”. Wraz z magnezem chroni nasz układ nerwowy, niweluje skutki stresu i chroni przed depresją. Nie należy jednak przesadzać z piciem tego napoju. Filiżanka czy mały kubek dziennie zaspokoi naszą potrzebę na coś słodkiego na pewno 🙂

Gorąca czekolada-przepis

Wartości odżywcze 1 porcji:

ok. 200kcal, białko: 1,5g, tłuszcz: 13g, węglowodany:17g, błonnik: 1,2

Składniki na 2 porcje:

1,5 szklanki mleczka kokosowego bez cukru, 6 kostek gorzkiej czekolady lub 1 łyżka kakao/karobu, 1 łyżeczka ksylitolu, 0,5 łyżeczki cynamony, 0,2łyżeczki mielonych goździków

Sposób wykonania:

W rondelku podgrzewaj mleko razem z czekoladą (najlepiej o dużej zawartości kakao) lub łyżką kakao i przyprawami. Gdy czekolada się rozpuści i koktajl będzie dobrze ciepły – zmiksuj go blenderem.

 

Gorąca czekolada gotowa! Smacznego 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: